• Schrijf wekelijks 3 dingen op waar je gelukkig van wordt

• Maak een wandeling, bewonder de natuur en kijk naar de sterren

• Verhuis naar Zwitserland (daar schijnen ze boven in de bergen het gelukkigst te zijn)

• Drink koffie maar niet te veel! (aanvulling: filterkoffie)

• Mediteer 

• Lees een avonturenroman 

• Ga naar buiten!

• Doe dingen waar je blij van wordt, óók als je dat niet bent

• Neem deel aan culturele activiteiten

• Luister naar zielige liedjes

• Stel jezelf realistische doelen 

• Doe vrijwilligerswerk

• Schrijf brieven (al verstuur je ze niet)

• Geef geld uit aan anderen, niet aan jezelf

• Maak tijd voor vrienden

• Glimlach 

• Vergeef en vergeet 

• Wees intiem 

• Wees realistisch optimistisch

• Blijf bezig, sport

• Wees geduldig: geluk groeit met de jaren

​

Bron: The Independent