Hoe word ik gelukkig?

Of het nou gaat om een paar bladzijden lezen in je favoriete boek of opschrijven waar je die week dankbaar voor bent: volgens psychologen word je van deze gewoontes écht gelukkig.

  • Schrijf wekelijks 3 dingen op waar je gelukkig van wordt

  • Maak een wandeling, bewonder de natuur en kijk naar de sterren

  • Verhuis naar Zwitserland (daar schijnen ze boven in de bergen het gelukkigst te zijn)

  • Drink koffie maar niet te veel! (aanvulling: filterkoffie)

  • Mediteer 

  • Lees een avonturenroman 

  • Ga naar buiten!

  • Doe dingen waar je blij van wordt, óók als je dat niet bent

  • Neem deel aan culturele activiteiten

  • Luister naar zielige liedjes

  • Stel jezelf realistische doelen 

  • Doe vrijwilligerswerk

  • Schrijf brieven (al verstuur je ze niet)

  • Geef geld uit aan anderen, niet aan jezelf

  • Maak tijd voor vrienden

  • Glimlach 

  • Vergeef en vergeet 

  • Wees intiem 

  • Wees realistisch optimistisch

  • Blijf bezig, sport

  • Wees geduldig: geluk groeit met de jaren

Bron: The Independent

Larens Choice © 2020 LC| Contact  Jacqueline Rosenberg

Rosenberg Skin Clinic.jpg